こんにちは。家事に重い腰が上がらないコツコツりすです。
「やらなきゃ」と思いながらも、やりたくなくてダラダラ・・・
最初の一歩を踏み出せる「やる気スイッチ」があればな・・・と思っていましたが、ちょうどいいものが見つかりました！
履くだけで、アドレナリンが出るスリッパです！
(※あくまで個人の感想です。)
ズバリ、ニトリの「ダイエットスリッパ 」なのですが、「家事をやりたくないな〜」とダラダラしてしまう時に履くと「やる気スイッチ」が入ります。
その理由をご紹介したいと思います。
ニトリのダイエットスリッパ
体幹を鍛えようかと購入したニトリの「ダイエットスリッパ」。
「ダイエットスリッパ 」というものをご存知ない方のために説明しますと、
ダイエットスリッパとは
①通常より”かかと部分”が短い仕様になっている。
Mサイズのスリッパ と比べると-8cmくらいで、履くと３cm程度"かかと"がはみ出ている感じです。
②かかとが上がっているので、体幹が鍛えられる。
かかとが短く、上がっていることで、「かかと上げ」に近いような姿勢になり、ふくらはぎや太もも、お尻、お腹などの筋肉に働き掛けます。
筋肉がつくと代謝がアップするので、ダイエット効果が期待できる、というものです。
ニトリの「ダイエットスリッパ 」
ニトリの「ダイエットスリッパ 」はさらに、かかと部分にツボ押しの凸形状があります。
これが、痛いw
靴下を履けば、イタ気持ちいい程度なのですが、素足で履くと
痛ったぁぁ・・・
という感じ。
姿勢に負荷を掛けているので、通常のスリッパとしてではなく、短時間のご使用をおすすめします。
ですので、いっそのこと下記のような時に使うのがおすすめです！
やる気がなくてもアドレナリンが出るスリッパ
あ〜、掃除機かけなきゃ〜・・・面倒臭いなぁ・・・
という無気力な時に、このスリッパ を履くと、
イタ・・・イタタタ・・・
と思っているうちに、やる気が出てきます！
「ぬぼぉ〜っ」とした廃人のような感覚から、目が覚めたような感覚になります。
痛みという刺激に対抗すべく、アドレナリン(興奮物質)が出てているのではないかと思います！
※長時間使うと腰が痛くなるので、最初は10分程度を目安にご使用ください。
※姿勢を伸ばして前傾姿勢を意識してご使用ください。(ダランとしていると反り腰になり、身体を痛めるかもしれません。)
無気力よりも生存本能の方が上、ということですね。
やる気がでない様々な家事に
私は、掃除機を掛ける時、洗濯機をかける時、お風呂掃除の時(脱衣場までの間)にこのスリッパを履いて、「やる気スイッチ」にしています。
皿洗いをする時は、長時間になるので10分経ったら、普通のスリッパに履き替えています。(長時間履いていると腰が痛くなります。)
面倒臭くて行動できない時でも「履くだけ」ならできるので、「まずは履いてみよう。それでもやる気が出なかったら休もう。」と思っています。心が疲れているので、無理はしない。
ダイエットスリッパ の本来の効果
・以前は体の重心が後ろ側にあったのですが、体幹が鍛えられて、重心がちゃんと足全体に乗っているようになりました。
・お尻の下の肉が少しスッキリしました。（骨盤が矯正されたのかもしれません。）
・O脚なのですが、隙間が小さくなりました。
ふくらはぎは第二の心臓
「かかと上げ」トレーニングで「第二の心臓」と言われるふくらはぎを鍛えると
・ふくらはぎの筋肉量が増えると、普段歩いている時の消費カロリーが増えるのでダイエット効果も高まり、太りにくい体質に。(参照元：b.monster)
ながらで、ふくらはぎや下半身を鍛えられます。
私が買った時は、冬だったのでモコモコファーでしたが、今はこんなデザインです。↓↓↓
家事ができないと、自己嫌悪で凹む、さらにやる気が出ない、という悪循環が生まれますので、そんな時のご参考になったら嬉しいです！
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